Die wichtigsten Vorteile, die durch den regelmäßigen Verzehr von Papaya erzielt werden können, sind:
- Verbessert die Darmpassage, da er reich an Ballaststoffen und Wasser ist, die Feuchtigkeit spenden und das Stuhlvolumen vergrößern, was die Stuhlentleerung erleichtert und hilft, Verstopfung zu bekämpfen
- Erleichtert die Verdauung, da es Papain enthält, ein Enzym, das bei der Verdauung von Fleischproteinen hilft
- Erhält die Gesundheit des Sehvermögens, da er reich an Vitamin A ist, einem Nährstoff, der hilft, Nachtblindheit zu verhindern und altersbedingte Sehverschlechterung zu verzögern
- Stärkt das Immunsystem, da es gute Mengen an Vitamin C, A und E enthält, die die Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte begünstigen
- Unterstützt die Funktion des Nervensystems, da es die Vitamine des B- und E-Komplexes enthält, und kann Krankheiten wie Alzheimer vorbeugen
- Hilft bei der Gewichtsabnahme, da es wenig Kalorien hat und reich an Ballaststoffen ist, die das Sättigungsgefühl erhöhen
- Beugt vorzeitiger Hautalterung vor, da es Beta-Carotine enthält, die eine antioxidative Wirkung ausüben und Schäden durch freie Radikale an der Haut verhindern. Darüber hinaus erhöht das Vorhandensein von Vitamin E, C und A die Festigkeit der Haut und erleichtert die Heilung
Es könnte aufgrund seiner antioxidativen Wirkung helfen, Giftstoffe aus der Leber zu entfernen.
Darüber hinaus könnte er aufgrund seiner antioxidativen Wirkung und seines Ballaststoffgehalts das Auftreten anderer chronischer Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzprobleme verhindern.
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