Kokosnuss – Juice Pad 100g

1. Hydratisieren Sie den Körper
Kokoswasser füllt Mineralsalze auf, hat einen leicht süßlichen Geschmack und ist kalt sehr lecker. Da es einen angenehmen Geschmack hat, können Sie die Gelegenheit nutzen, Kokosnusswasser zu trinken, wenn Sie durstig sind, um die Hydratation des Körpers, der Haut und der Haare sicherzustellen.

2. Bekämpft Kater
Das Trinken von Kokosnusswasser ist eine gute Strategie, um den Kater schneller zu bekämpfen. Er enthält Kalorien und der natürlich vorhandene Zucker erhöht den Blutzucker und bekämpft Symptome wie Unwohlsein und Blähungen, weil er hilft, die Leber zu reinigen.

3. Verbessert die Nierenfunktion
Da es sich um Wasser handelt, hilft es, wenn es durch den Verdauungstrakt geht und schließlich ins Blut gelangt, Giftstoffe zu entfernen und regt die Nierenfunktion an, wodurch mehr Urin produziert wird. Je mehr Urin produziert wird, desto größer ist die Mobilisierung von kleinen Kristallen, die sich bilden und zu Nierensteinen führen, und in diesem Fall wirkt in der Prävention und Behandlung.

4. Nicht fettmachend
Jede 200 ml Kokoswasser hat nur 38 Kalorien und ist daher nicht dickmachend, außerdem ist der Geschmack köstlich und hilft, den Körper zu hydratisieren, da es Kohlenhydrate hat, ersetzt es perfekt jeden Saft und ist eine tolle Option für Snacks. Als Beilage können Sie z. B. ein Vollkornbrot und eine Scheibe Weißkäse und Tomate mit Oregano verwenden.

5. Reinigt die Haut
Neben der Reinigung des Körpers von innen nach außen, weil es die Leber und den Darm entgiftet, was bereits die Gesundheit der Haut verbessert, können Sie sich auch etwas Kokoswasser ins Gesicht sprühen, wenn Sie z.B. in der Sonne körperlich aktiv sind. Es reinigt und erfrischt die Haut, ohne sie anzugreifen.

6. Verbessert die Verdauung
Kokoswasser bekämpft Verdauungsstörungen, Sodbrennen und Reflux und ist eine gute Strategie für Schwangere, aber auch für diejenigen, die unter ständigem Erbrechen leiden, denn es reinigt und befeuchtet die Speiseröhre und beruhigt die durch die Säure des Mageninhalts verursachte Reizung.

7. Hilft bei der Druckkontrolle
Das im Kokoswasser enthaltene Kalium hilft, den Bluthochdruck zu senken, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen in der Zukunft verringert wird, da Kalium die Wirkung von Natrium im Körper neutralisiert.

8. Bekämpft Cholesterin
Der regelmäßige Verzehr von Kokoswasser trägt zur Verringerung von Atherom-Plaques in den Arterien bei und hilft außerdem, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren. Dies liegt daran, dass es aus Laurinsäure, Kalium und Natrium besteht, die direkt auf die Atherom-Plaques einwirken und die Herzgesundheit fördern.

Damit es diesen Effekt hat, müssen Sie jedoch immer noch alle Richtlinien des Arztes zur Senkung des Cholesterinspiegels befolgen, was nur eine weitere zusätzliche Hilfe bei der Behandlung ist.

9. Bekämpft Krämpfe
Kokosnusswasser enthält Kalzium und Magnesium, die die Gesundheit der Muskeln unterstützen, indem sie Krämpfe bei körperlicher Aktivität verhindern und bekämpfen. Es verringert auch die Spannung, fördert die Muskelentspannung und trägt zur Bildung von Serotonin bei, dem Hormon, das mit Freude und Wohlbefinden verbunden ist.

10. Verbessert die Darmpassage
Kokoswasser ist großartig für den Darm, weil es sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall oder weichem Stuhl nützlich ist. Die benötigte Menge kann von Person zu Person variieren, daher ist es gut, täglich zu kontrollieren und wenn der Stuhl zu locker ist, einfach den Konsum von Kokosnusswasser zu reduzieren.

Es gibt keine empfohlene Menge an Kokosnusswasser, die pro Tag konsumiert werden kann, aber es ist gut, es nicht zu übertreiben, da es Elektrolyte enthält, die den Körper aus dem Gleichgewicht bringen können. Daher sollten Menschen mit Diabetes oder Nierenproblemen nicht mehr als 3 Gläser Kokoswasser pro Tag trinken.